阳光，从来都不只是照亮环境的背景光，更是调节人体机能的重要“信号源”。研究早已证实，办公期间接触自然光而非仅靠室内灯光，能显著改善2型糖尿病患者的代谢水平，让血糖更平稳、脂肪利用效率更高，同时协调人体生物钟。

而对肿瘤患者而言，阳光的益处更具针对性——它能帮助补充一种普遍缺乏却至关重要的营养素：维生素D。

图片来源于AI，侵删

为什么肿瘤患者格外需要维生素D，又偏偏容易缺乏？成都普济中医肿瘤科印传方主任表示，一方面，肿瘤本身及放化疗等治疗手段，会影响身体对维生素D的吸收与合成，导致多数患者存在不同程度的缺乏。

另一方面，部分患者因身体不适减少户外活动，长期处于室内灯光环境中，进一步加剧了维生素D的缺口。而维生素D对肿瘤患者的康复至关重要，它不仅能调节免疫功能，增强身体抵抗力，还能辅助改善情绪、调节睡眠，乐鱼体育缓解治疗期间的疲劳与焦虑。

图片来源于AI，侵删

印传方主任表示，相较于药物补充，晒太阳是获取维生素D最天然、最安全的方式。肿瘤患者晒太阳无需刻意暴晒，每日在清晨或傍晚阳光柔和时段，接触15-20分钟自然光即可，让皮肤适度接受阳光照射，就能促进体内维生素D的合成。需注意避开正午强光，做好防护，避免皮肤受损，同时结合自身身体状况，量力而行。

对肿瘤患者来说，康复之路离不开每一份细微的呵护。别让室内的局限挡住阳光的馈赠，不妨在身体允许时，多走进自然，让阳光为身体补充养分，为康复注入温暖力量。当然，维生素D的补充需结合个体病情，必要时可咨询医生，制定科学的补给方案。