给痉挛性斜颈患者的建议

痉挛性斜颈

痉挛性斜颈是一种缓慢进展性的疾病，由于颈部的肌肉不自主的收缩引起颈部歪斜、前倾或后仰等不良姿态，给患者的日常生活造成了极大的不便。

很多人一直拖着不治疗，期盼有一天自己的痉挛性斜颈会自愈，实在不是明智之举，拖的时间越长，病情会越严重，而且痉挛性斜颈会由于情绪的波动而加速病情的恶化，到后面只会害了自己。更甚者会引发其他病发症，给身体健康带来严重威胁。

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不过针对痉挛性斜颈疾病来说，它的诱发因素有很多，比如外伤、长期熬夜、工作压力大心理压力过大、受风寒、颈椎病等都会导致痉挛性斜颈。

虽然痉挛性斜颈不能直接危害到生命，但是非常的折磨人。那么痉挛性斜颈患者在日常生活中应该注意哪些?

痉挛性斜颈日常生活注意事项

注意纠正不良习惯

尤其是低头族和经常面对电脑的上班族，他们的颈部常常固定在一姿势，因此，要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动，以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。

注意颈部的保暖

古时人们喜欢着长衣，这既是礼仪的需要也是为了保养颈椎，无论在什么地方，处于什么季节，都要保养好人的颈椎，给其以舒适的温度。尤其是夏季，办公一族都长时间待在空调房内，对颈椎是十分有害的。如果不能避免，吹空调时记住一定不能对着脖子吹，leyu体育受凉了对颈椎非常不好，这样影响痉挛性斜颈病情。

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保持脖子的放松

久坐的办公室一族要注意，坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。

保持适量的户外运动

软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的。如果缺乏运动，可能会导致软骨营养不良，甚至使软骨退化。所以，适量进行户外运动，是保养颈椎的有效方法，这样对痉挛性斜颈有一定帮助。

注意日常饮食

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(1)、多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。

(2)、平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。

(3)、减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。

(4)、患者应注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。

(5)、适当增加维生素B族的摄入。

(6)、可以适当的活动颈部，按摩揉捏。

(7).尽量少服用巴氯芬等抑郁神经的药物，长时间下去对肝肾损害较大。

痉挛性斜颈患者要科学积极的治疗

身体健康可以说是我们每个人的愿望，谁都想要成为一个健康安乐的人。那么当患上痉挛性斜颈这个噩耗来临时，我们还是要坦然面对的，积极科学的治疗，迎接美好生活。